individuell. Effektiv. Nachhaltig.

Online Coaching

Du möchtest flexibel trainieren – aber trotzdem optimal betreut werden ?

Mit meinem Online Coaching begleite ich dich individuell auf deinem Weg: komplett ortsunabhängig und perfekt auf deine Ziele abgestimmt.

Was dich erwartet:

  • Regelmäßig Body-Check-ups

  • Trainingspläne, die sich deinem Fortschritt anpassen

  • Persönliche Ernährungspläne, die zu deinem Alltag und deinen Vorlieben passen

  • Schnelle Unterstützung per WhatsApp, wann immer du Fragen hast

Egal, wo du gerade bist - gemeinsam finden wir das perfekte Gleichgewicht aus Training und Ernährung passend zu deinem Lebensstil – damit du nicht nur dein Ziel erreichst, sondern es nachhaltig hältst.

Personal training

Trainiere effektiv und zielgerichtet – mit persönlicher Betreuung vor Ort.

Ich begleite dich mit individuell auf dich abgestimmten Trainingsplänen, damit du dein Ziel schnell und nachhaltig erreichst.

Mit meiner Expertise gestalten wir dein Training so, dass es perfekt zu deinem Körper, deinen Zielen und deinem Lebensstil passt.

Gemeinsam holen wir das Beste aus dir heraus!

Ernähurngs-beratung

Mehr Energie, besser fühlen und trotzdem das Leben genießen?

Mit meinem individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan machen wir genau das möglich.

Kein Verzicht, kein Stress – dafür mehr Wohlbefinden und Power im Alltag.

über mich

Sport

Sport begleitet mich, seit ich denken kann – und hat mein Leben in so vielen Bereichen positiv geprägt: mehr Energie im Alltag, mehr Ausgeglichenheit im Beruf und ein starkes Gefühl von Wohlbefinden.

Angefangen habe ich mit Fußball und Leichtathletik, doch schon früh habe ich gemerkt, dass ich etwas suche, das Kraft, Ausdauer und echte mentale Stärke verbindet.

Heute – nach fast zehn Jahren intensiver Erfahrung im Kraft- und Ausdauersport – ist Training für mich mehr als Bewegung: Es ist ein Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten Leben.

Mit all meinem Wissen und meiner Leidenschaft möchte ich dir helfen, deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen – nachhaltig, individuell und auf eine Art, die wirklich zu dir passt.

Ernährung

Ernährung ist für mich der Schlüssel zu einem gesunden, nachhaltigen Leben. Glücklicherweise bin ich mit einem starken Bewusstsein für ausgewogene Ernährung aufgewachsen, was mir heute zugutekommt.

Durch das Ernährungswissenschaften-Studium habe ich mein Wissen über Ernährung weiter ausgebaut und tauche immer tiefer in die Materie ein.

Dabei ist mir eines besonders klar geworden: Es geht nicht um schnelle Lösungen oder Diäten, die nur kurzfristig Erfolg bringen, sondern um die wahren Grundlagen einer gesunden Ernährung.

Wir setzen auf die Basics, die langfristig funktionieren und uns nicht in alte Muster zurückfallen lassen.

Ich glaube nicht an strikte Diäten oder Verzicht, sondern an eine ausgewogene, genussvolle Ernährung – bei der auch mal ein Brunch oder ein Essen ohne schlechtes Gewissen möglich ist.

Deshalb zeige ich dir, wie du die richtigen Stellschrauben drehst, um nachhaltig Erfolg zu haben – ohne dich von Trends oder Informationsflut verwirren zu lassen.

Mache den ersten Schritt und vereinbare dein unverbindliches Erstgespräch.