über mich
Sport
Sport begleitet mich, seit ich denken kann – und hat mein Leben in so vielen Bereichen positiv geprägt: mehr Energie im Alltag, mehr Ausgeglichenheit im Beruf und ein starkes Gefühl von Wohlbefinden.
Angefangen habe ich mit Fußball und Leichtathletik, doch schon früh habe ich gemerkt, dass ich etwas suche, das Kraft, Ausdauer und echte mentale Stärke verbindet.
Heute – nach fast zehn Jahren intensiver Erfahrung im Kraft- und Ausdauersport – ist Training für mich mehr als Bewegung: Es ist ein Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten Leben.
Mit all meinem Wissen und meiner Leidenschaft möchte ich dir helfen, deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen – nachhaltig, individuell und auf eine Art, die wirklich zu dir passt.
Ernährung
Ernährung ist für mich der Schlüssel zu einem gesunden, nachhaltigen Leben. Glücklicherweise bin ich mit einem starken Bewusstsein für ausgewogene Ernährung aufgewachsen, was mir heute zugutekommt.
Durch das Ernährungswissenschaften-Studium habe ich mein Wissen über Ernährung weiter ausgebaut und tauche immer tiefer in die Materie ein.
Dabei ist mir eines besonders klar geworden: Es geht nicht um schnelle Lösungen oder Diäten, die nur kurzfristig Erfolg bringen, sondern um die wahren Grundlagen einer gesunden Ernährung.
Wir setzen auf die Basics, die langfristig funktionieren und uns nicht in alte Muster zurückfallen lassen.
Ich glaube nicht an strikte Diäten oder Verzicht, sondern an eine ausgewogene, genussvolle Ernährung – bei der auch mal ein Brunch oder ein Essen ohne schlechtes Gewissen möglich ist.
Deshalb zeige ich dir, wie du die richtigen Stellschrauben drehst, um nachhaltig Erfolg zu haben – ohne dich von Trends oder Informationsflut verwirren zu lassen.